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14 razões para usar gengibre todos os dias


14 razões para usar gengibre todos os dias, vale a pena conhecer



Você deve ter visto nas lojas uma raiz de gengibre não reconhecida e torcida, mas não sabia o que fazer com isso. E, no entanto, suas propriedades úteis e medicinais são conhecidas pelas pessoas desde os tempos antigosÉ um armazém de vitaminas, microelementosóleos essenciaisque têm um efeito reforçadortônico e antiinflamatório no corpo....em  AdMe.ru... "o gengibre ...oferecem... várias receitas efetivas com base nela para promoção de saúde e preservação de belezaque podem ser facilmente usadas em casa.


Importante!






Não use gengibre para problemas cardíacosproblemas hepáticosdanos nas membranas mucosassangramentoaumento da temperatura corporal e nos 2-3 trimestres de gravidez.


O gengibre é bom tanto na forma fresca como no solo, bem como no seu óleo essencial
Você pode adicioná-lo ao primeiro e segundo pratos,bolos bebidas.

Antes de aplicar à pele do gengibre moído como um componente da máscara, certifique-se de que não há alergia testando a sensibilidade na curva do cotovelo.

1. Luta contra a celulite




Esfregar com gengibre da celulite ajuda a aquecer a pele e melhorar a circulação sanguínea nos tecidosremover o inchaço e reduzir a aparência da casca de laranja.


Conecte 1 colher de sopa. l. gengibre ralado com 0,5 copos de suco de gengibre, adicione 1-1,5 xícaras de sal marinho grande. 
Enxaguar as áreas problemáticas com esfregar usando uma toalha ou rolos especiais.


2. Aceleração do metabolismo e destruição da náusea


  
Se você tiver problemas com a digestão, o trabalho intestinal ou sofre de náuseas, incluindo  enjôos e durante a gravidez, você pode mastigar um pouco de gengibre ou adicionar uma pequena quantidade de raiz fresca ao chá.

3. Fortalecimento e crescimento 
de unhas




Derreta 1-2 colheres de sopa. l. Manteiga de karité e adicione 1-2 colheres de chá. óleo de abacate, 3-5 gotas de óleo essencial de patchouli, 3-5 gotas de óleo essencial de gengibre, 5-7 gotas de óleo essencial de limão. 
Misture bem e transfira para uma jarra limpa e seca. 
Use como uma máscara, massageie suavemente as unhas, ou junto com um creme para as mãos.
Importante! Esta mistura é muito ativa e pode causar alergias, tenha cuidado.


4. Fortalecimento da imunidade




Devido ao alto teor de 
ácido ascórbico, 
vitaminas 
do grupo B, 
A, 
zinco
cálcio
iodo, 
antibióticos naturais 

antimicóticos
o gengibre exerce um efeito de 
fortalecimento no corpo 
e  aumenta a resistência a várias doenças.


Adicione 1 colher de chá ao seu chá preto ou verde. raiz de gengiva ralada para 250 ml de água.Passe pelo moedor de carne 2-4 limão inteiro e 400 g de gengibre fresco e despeje-os 250 g de mel. Coloque o frasco em um local escuro por um dia, e depois outros 6 dias na geladeira. Use 1 colher de sopa. l. de manhã com o estômago vazio durante as estações de resfriados.


5. Alívio da dor





Ginger lida perfeitamente com processos 
inflamatórios e dor, 
incluindo músculos 
após treinamento intenso,
dor  periódica em mulheres , 
bem como com  artrite
Faça infusão de partes iguais de gengibre e açafrão, suco de dois limões, 1 colher de chá. mel e água.


6. Estimulação do cérebro



O uso de gengiva retarda o envelhecimento e a morte de células cerebraisresiste doenças neurodegenerativas, em particular a doença de Alzheimer e Parkinson. Além disso, a raiz melhora todas as funções cognitivas e ajuda a trabalhar com a memória.

7. Lutar contra o envelhecimento




O gengibre contém uma enorme quantidade de antioxidantes, acelera os processos de renovação no corpo, resiste aos radicais livres, remove toxinas.


8. Ajudar a perder peso





O gengibre devido ao conteúdo de uma grande quantidade de substâncias "queimadas" rapidamente dispersa o metabolismo e  reduz o apetite. 
Adicione o gengibre no primeiro e segundo pratos em forma fresca e molhada, em bebidas. 
Chá com gengibre pode ser bebido durante meia hora antes de comer - então você vai comer muito menos. 
E à noite beba um copo de iogurte com gengibrecanelauma pitada de pimenta vermelha.

9. Afrodisíaco



 Ginger é descrito no "Kamasutra" e aparece em algumas lendas como um meio de incitar "fogo interno". Estimula a circulação sanguínea 
e ajuda na 
produção de hormônios
aumenta a sensibilidade.


10. Resplendor da pele



  
Para o rejuvenescimentoa tonificaçãoo brilho da pele facialcombine em partes iguaisgengibre moídoo mel e o suco de limão
Deixe a máscara em seu rosto por 30 minutos.

11. Efeito antitumoral






As substâncias contidas no gengibre são capazes de resistir ao câncer e  aliviar a condição durante a quimioterapia.

12. Livrar-se da acne




Misture 1 colher de chá. gengibre molhado e 
1 colher de chá. 
vinagre de cidra de maçã
apontar para a acne - de modo que a inflamação e a vermelhidão 
desaparecerão muito mais rapidamente.

Adicione a 1 colher de chá. 
Gengibre molhado 
1 colher de chá. mel
um pouco de leite
Aplicar no rosto por 10 a 15 minutos e enxaguar.


13. Normalização da composição sanguínea




De acordo com o estudoa ingestão regular de gengibre normaliza o nível de colesterol e açúcar no sangue e reduz significativamente o risco de possíveis complicações. Além disso, o gengibre ajuda a resistir à formação de coágulos sanguíneos e ao aumento da pressão arterialFerver um pouco de gengibre com uma canelaesfriar beber 2-3 vezes ao dia.

14. Aceleração do crescimento do cabelo, prevenção da perda de cabelo e da caspa





O gengibre fornece fluxo de sangue para o couro cabeludo, fornece raízes com nutrientesestimula o crescimento do cabelo, evitando a perda de cabelo.

Máscara para fortalecer o cabelo . 

Faça uma mistura de partes iguais de 
gengibre ralado
óleo de jojoba
esfregue no cabelo 
e no couro cabeludo

Após 30 minutos, enxaguar.

Máscara para o crescimento do cabelo. 

Esfregue a
raiz do gengibre
alguns dentes de alho
despeje água e deixe ferver

A fusão de infusão recebida, 
adiciona-lhe óleo de oliveira (coco) 
e esfrega as raízes dos cabelos.

Máscara para caspa. 

Faça uma mistura de 
2 partes de gengibre fresco ralado 

3 partes de azeite ou óleo de gergelim
aplique no 
couro cabeludo 
e segure por 
15-25 minutos

Repita 2 vezes por semana.



"E como você usa gengibre? "

"Compartilhe uma receita conosco!"

Fotos em preview depositphotos





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07 (sete) Benefícios do Suco de Abacaxi com Casca

 


07 (sete) Benefícios do Suco de Abacaxi com Casca – Como Fazer, Receitas e Dicas


Quando você prepara um suco natural a partir de uma fruta, o que costuma fazer com a casca do alimento? Manda direto para a lixeira?

Mas você sabia que é possível aproveitar as cascas das frutas para preparar outras receitas, que fazem bem à saúde do nosso organismo? Isso mesmo! Vamos falar sobre uma delas logo abaixo – o suco de abacaxi com casca. 

Além de aprendermos algumas maneiras de como fazer o suco de abacaxi com casca, vamos conhecer alguns benefícios que pode trazer para a nossa saúde:

1. Mais nutritiva do que a polpa

A casca do abacaxi concentra mais nutrientes do que a sua polpa: ela carrega mais vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B, cálcio, manganês, potássio e ferro. 

2. Maior saciedade

A casca da fruta possui uma quantidade maior de fibras, o que faz com que o suco de abacaxi com casca seja mais saciante que a bebida preparada a partir da polpa da fruta. 

Isso porque as fibras são conhecidas por auxiliarem a promoção da sensação da saciedade do organismo. Tal efeito pode contribuir com a perda de peso porque ajuda a controlar o apetite, o que pode resultar em um consumo mais baixo de calorias. 



Claro que o suco de abacaxi com casca não provoca o emagrecimento magicamente. Porém, como ele vem com um teor considerável de fibras, pode dar uma ajuda. Entretanto, ainda assim, que deseja perder peso necessita seguir toda uma alimentação saudável, controlada, equilibrada e nutritiva, além de praticar exercícios físicos regulares para estimular uma maior queima calórica.

3. Combate ao inchaço

Um dos benefícios do suco de abacaxi com casca é que ele fornece um efeito diurético, ou seja, promove o estímulo à eliminação de água de dentro do organismo por meio da urina.

ARTIGOS COMPLEMENTARES



Com isso, podemos concluir que a bebida combate o inchaço que surge em decorrência da retenção de líquidos no corpo.

4. Ação anti-inflamatória

Tanto a casca quanto o caule do abacaxi carregam quantidades altas de uma enzima chamada bromelaína, que é conhecida por contribuir com o combate à inflamação no organismo.

O efeito anti-inflamatório da bromelaína também pode auxiliar a amenizar as dores nas articulações e a artrite. Se você sofre com esses tipos de problemas, converse com o seu médico a respeito do uso do suco de abacaxi com casca

5. Saúde dos ossos e dentes

A casca do abacaxi também é composta por quantidades elevadas de manganês, um nutriente que contribui com o crescimento, o fortalecimento e a reparação dos ossos e dentes. 

6. Auxílio à prevenção do câncer

Pesquisas (como um estudo feito por um cientista da Austrália e demais colegas, divulgado no ano de 2013) indicaram que os teores de manganês, vitamina C, bromelaína e antioxidantes encontrados na composição da casca do abacaxi trazem benefícios como auxiliar o combate a tumores e auxiliar a prevenção do câncer

7. Prevenção da formação de coágulos sanguíneo

A bromelaína presente na casca do abacaxi também previne a formação de coágulos de sangue. Os coágulos de sangue ajudam a parar o sangramento, entretanto, quando são formados sem necessidade podem causar problemas sérios de saúde como ataque no coração e acidente vascular cerebral (AVC)

Como fazer: 

Receitas de suco de abacaxi com casca

1. Receita de suco de abacaxi com casca 

Ingredientes: 

Casca de 1 abacaxi;
1 l de água;
Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Depois de fatiar e lavar a casca do abacaxi, batê-las no liquidificador juntamente com meio litro de água;
Coar e bater mais uma vez com o restante da água;
Misturar o açúcar ou adoçante e servir-se imediatamente.
2. Receita de suco de abacaxi com casca com limão

Ingredientes: 

Casca de 1 abacaxi;
1 litro de água;
Suco natural de limão;
Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Lavar e fatiar a casca e bater com a água no liquidificador;
Coar e bater novamente no liquidificador, desta vez com o suco natural de limão;
Adicionar o açúcar ou adoçante, misturar e servir-se imediatamente.
3. Receita de suco de abacaxi com casca com gengibre

Ingredientes: 

Casca de 1 abacaxi médio;
1 pedaço pequeno de gengibre;
1 litro de água;
Açúcar ou adoçante a gosto.
Modo de preparo:

Depois que lavar a casca do abacaxi, cortar em pedacinhos pequenos;
Levar a casca picada ao liquidificador com o restante dos ingredientes e bater durante aproximadamente dois minutos ou até o conteúdo ganhar uma aparência homogênea;
Coar e servir-se imediatamente.
4. Receita de suco de abacaxi com casca com hortelã 

Ingredientes:

4 xícaras de chá de casca de abacaxi cortadas em pedacinhos pequenos;
6 xícaras de chá de água;
4 colheres de sopa de hortelã;
Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Bater a casca de abacaxi com a água no liquidificador e coar;
Então, adicionar a hortelã e o açúcar ou adoçante e bater novamente. Servir-se imediatamente.
Atenção: é importante tomar o suco natural de casca de abacaxi imediatamente depois do seu preparo, porque a bebida pode perder logo as suas propriedades nutricionais e, portanto, os seus benefícios. O chamado processo de oxidação que acontece por meio do calor e da exposição ao oxigênio e à luz pode fazer com que certos nutrientes percam a sua eficiência. Por isso, quando não for possível tomar o suco na hora em que ele for feito, a sugestão é armazená-lo em garrafas escuras muito bem vedadas para evitar ou atrasar o processo.

Como limpar a casca do abacaxi

É fundamental certificar-se de que a casca do abacaxi esteja bem higienizada antes de preparar o suco. É recomendado escolher abacaxis orgânicos, que sejam livres de agrotóxicos. 

Também é preciso lavar o ingrediente com um produto chamado hipoclorito hortifrutti, que é encontrado à venda em supermercados. A receita é a seguinte: colocar toda a fruta ou pedaços da casca de molho na água, com 10 gotas para cada 1 l de água, e deixar de molho durante 15 a 30 minutos. Após isso, o ingrediente deve ser enxaguado. 

Outra opção é fazer o mesmo procedimento, porém, utilizando a água sanitária e colocando uma colher de sopa do produto para cada litro de água.

Veja mais: As fibras podem realmente ser a chave para a perda de peso?

Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)


fonte:  mundoboaforma 




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